私はジムに行かずに家トレだけを続けています。過去にはジムに通っていましたが、その時に感じたメリット・デメリットを踏まえた上で、今はあえて家トレを選択しています。今回は家トレ・ジムトレそれぞれの特長についての所感を書きます。
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